Vroči vadbeni trendi

Ne glede na to, ali se počutite ogrožene ali ne, je vedno dobro dobiti nasvet, kaj narediti v primeru, ko se znajdete v nasilni situaciji.

Začenja se uvod v smučarsko sezono, z njo pa tudi v sankaško. V Sloveniji imamo kar nekaj sankaških prog in na kratko smo jih za vas opisali v uredništvu DijaskiSvet. Prijetno sankaško sezono vam želimo in čim manj padcev na zadnjico.

Saj veste o čem govorimo. Kdo ne pozna rolerjev ali pa "skejta"? To so vse še zelo mladi športi, brez stoletne tradicije, a so zanimivi, splošno razširjeni in seveda, kot ostali športi, prijazni za telo in duha.

Nobene vadbe ne začnite brez ogrevanja in raztezanja. Zelo sta pomembna pred vsako aktivnostjo in sta najpomembnejša sestavina vsake športne vadbe. Pripravili pa smo tudi nekaj enostavnih vaj, s pomočjo katerih se boste dodobra ogreli pred vadbo.

Ples sodi med najstarejše človeške izrazne oblike, ki ponazarjajo usklajenost telesa in duha, njegove korenine namreč sodijo že v prazgodovinska obdobja. Danes je ples ena izmed priljubljenih oblik aktivnega druženja, ki omogoča, da se naučimo novih plesnih korakov in obenem uživamo. Poleg tega lahko ples nudi tudi zanimiv način sprostitve in obvladovanja stresa, ki dokazano krepi telo in duha.

Ples je lahko čuten, vznemirljiv in občutljiv. Lahko je počasen, divji ali celo erotičen. Poznamo različne stile plesa in z njimi povezane značilnosti. Da se boste znašli v poplavi tečajev in da boste lažje ugotovili, kateri ples vas veseli, smo pripravili slovarček plesnih stilov.