Domov Oznake Stres

Oznaka: stres

VIDEO: Vključite antistres

Stres je reakcija organizma na dražljaje iz okolja, je stanje napetosti organizma, v katerem se sproži obramba, pri tem pa se organizem sooči z ogrožajočo okoliščino. Temu sledi reakcija organizma. Če je dražljaj premočan ali traja predolgo, oslabi imunski sistem.

Psihična priprava na maturo

Matura predstavlja zaključek izobraževanja v srednjih šolah. Od dijakov se zahteva, da v enem mesecu pokažejo znanje, ki so ga pridobili v zadnjih štirih letih šolanja. In zato veliko dijakov maturo piše slabše, saj ne prenesejo psihičnega pritiska.

VIDEO: Akne – problem razvitega sveta

Akne - po domače mozolji - so tegoba, ki ji ne uide nihče. Puberteta in hormoni naredijo svoje, kasneje pa nam grenijo življenje zaradi naše prehrane, stresa in drugih dejavnikov, ki jih prinaša hitrejši in moderen tempo življenja.

Hrana za čim več točk in čim manj stresa

Zadnje leto v šoli zna biti precej naporno in stresno. Da boste lahko zdržali do konca, se poskušajte pravilno prehranjevati že med letom, v stresnih obdobjih pa pojejte veliko rdeče paprike, čebule, brokolija, paradižnika ...

Premagovanje treme pred testi

Veliko ljudi izdata pred testi in spraševanjem trema in stres. Da ne boste eden izmed njih, si preberite, kako premagati tremo in kako se psihično pripraviti na pisno in ustno preverjanje.

Premagajte stres v šoli

Nenapovedana spraševanja, trije testi v enem tednu, grožnje s »popravci« ... Vse to pripomore k temu, da ste pod nenehnim pritiskom. Dejstvo je, da se stresnim situacijam ne boste izognili, naučiti se morate le, kako jih obvladovati.

Kako sprostiti stres

Včasih se ne počutimo dobro. Vendar to počutje ni povezano s tem, da nas kaj boli, vendar imamo v sebi nekakšen občutek nemira. Lahko bi rekli, da smo pod stresom.

Ples – aktivnost, ki zmanjšuje stres

Ples sodi med najstarejše človeške izrazne oblike, ki ponazarjajo usklajenost telesa in duha, njegove korenine namreč sodijo že v prazgodovinska obdobja. Danes je ples ena izmed priljubljenih oblik aktivnega druženja, ki omogoča, da se naučimo novih plesnih korakov in obenem uživamo. Poleg tega lahko ples nudi tudi zanimiv način sprostitve in obvladovanja stresa, ki dokazano krepi telo in duha.

Psihične težave mladih

Trpite za katero od fobij? Ste že kdaj doživeli panični napad? V tem primeru imate lahko katero od anksioznih motenj.

Krmilite možgane z močno glasbo

Kljub temu, da je stalnica v našem življenju, se včasih ne zavedamo, kakšen vpliv lahko ima glasba na nas. O tem smo se pogovarjali s Ksenijo Čare, diplomirano muzikologinjo in muzikoterapevtko s Psihiatrične klinike Ljubljana.

Zadnji prispevki