Domov Oznake Sadje

Oznaka: sadje

Eksotični sadeži

Čeprav je v Sloveniji na voljo veliko svežega sadja in zelenjave, je še posebej v zimskem času smiselno poseči tudi po tropskem sadju. Tako poskrbite za vnos mikrohranil in za pestrejšo prehrano.

Zdravo sadje

Dejstvo je, da je sadje zdravo. Vseeno pa vam predstavljamo nekaj zmotnih in resničnih prepričanj o sadju, ki smo jih preverili pri mag. Mateju Gregoriču, strokovnjaku za prehrano z Nacionalnega inštituta za javno zdravje.

Katero sadje najbolj potrebujete

S Karlo Klander, nutricionistko in svetovalko za zdravo prehrano, smo pripravili seznam, v kateri si lahko pogledate, katero sadje ima določene učinke in lahko pomaga tudi pri postopnem izboljševanju vašega zdravstvenega oziroma telesnega stanja. Svetujemo vam, da se o vseh simptomih posvetujete z zdravnikom.

Barva živil ima svoj pomen

Ali ste vedeli, da lahko barva hrane in pijače vpliva na vaše počutje in zdravje? Mojca Cepuš, nutricionistka iz Befit, pravi, da nam barva hrane pokaže, katere učinkovine vsebuje posamezno živilo. Svetuje, da jeste čim bolj pisano hrano, saj je to najlažji način, da si zagotovite raznolik vnos hranil v telo.

Hrana za čim več točk in čim manj stresa

Zadnje leto v šoli zna biti precej naporno in stresno. Da boste lahko zdržali do konca, se poskušajte pravilno prehranjevati že med letom, v stresnih obdobjih pa pojejte veliko rdeče paprike, čebule, brokolija, paradižnika ...

Pesticidi v hrani

Pesticidi so snovi, ki se v kmetijstvu uporabljajo za zatiranje škodljivih organizmov. »Ko pa govorimo o ostankih pesticidov v hrani, govorimo o ostankih njihovih aktivnih snovi, ki se jih uporablja pri pridelavi hrane, da se zaščiti zdravje rastlin,« pojasnjuje Urška Blaznik, univ. dipl. kemik, Inštitut za varovanje zdravja.

Zadnji prispevki