Oznaka: kalorije

S prigrizki povečajte koncentracijo med učenjem! Z načinom prehranjevanja lahko zagotovimo veliko energije (za študij, delo in šport), obrambo proti stresu (pred testi) in ohranjamo primerno telesno težo.

Med učenjem, zvečer v družbi s prijatelji ali doma pred televizijo velikokrat posežete po hitri hrani in nezdravih prigrizkih.

Da vaša naporna telovadba ne bo šla v nič, pa je pomembno, da po rekreaciji, zaužijete pravilna živila. Preberite si, kaj zaužiti po vadbi.

Za vas smo zbrali smo nekaj podatkov o porabi kilokalorij (kcal) pri posameznih telesnih aktivnostih. Spodaj zapisane porabe kalorij so podane za eno uro določene telesne vadbe.

Vsakdo, ki vsaj malo sledi aktualnim člankom na temo zdravja, dobrega počutja in kontrole telesne teže, je zagotovo že seznanjen z izjemnim pomenom pravilne oz. zdrave prehrane. Zdravi prigrizki lahko popestrijo vaš jedilnik. Brez primerne skrbi za prehrano lahko kaj hitro zapravimo zdravje, dobro počutje, da o vitki liniji ne govorimo.