Zdrava prehrana

Ali pijemo dovolj?

Poleti je potrebno piti velike količine tekočine, da se izognemo dehidraciji. Katere so te tekočine, ki jih vnašamo v telo je odvisno od osebe do osebe, vendar je tista prava, ki jo telo najbolj potrebuje prav voda.

“Zeh, zeh” ali kako premagati utrujenost?

Spomladi obstaja tudi utemeljen razlog, da se vam ne da učiti in bi večino popoldneva prespali. Zakaj se vam nič ne da in imate občutek, da bi lahko prespali kar cel teden, imenuje se: spomladanska utrujenost.

Prehranjevanje po krvnih skupinah

Ameriški zdravnik Peter D'Adamo je po dolgih letih kliničnega dela in raziskav odkril, da vsem ljudem ne ustreza isti prehranjevalni režim, ki vsebuje splošno priznana zdrava živila.

Vegetarijanstvo – DA ali NE?

Vegetarijanstvo je eden izmed načinov prehranjevanja, ki je v družbi prisoten že lep čas. Najbolj pogosti obliki sta lakto- in ovovegetarijanstvo.

Kaj piti namesto mleka?

Ali boste pili mleko je vaša osebna odločitev. V kolikor pa se odločite, da ga izpustite iz svoje prehrane ali pa ste nanj alergični ali imate intoleranco, potem ponujamo nekaj rešitev.

Akrilamid v prehrani

Akrilamid je nevarna snov, ki nastane pri pečenju škrobnatih jedi. V prevelikih količinah lahko povzroča hude zdravstvene posledice.

Pijače za več energije

Kaj narediti ko ste ultra zaspani? Kava včasih ne pomaga, tudi šport ne. Pogosto posežemo po energijskih pijačah. A vendar te niso tako nedolžne.

Trend flašk za vodo

Slovenijo je zajel trend uporabe »flašk« za vodo. Te so različne, od plastičnih do steklenih, v ovitku ali brez, s filtrom, so pisane ali prozorne ter različnih velikosti. Vsem je skupna ekološka nota, saj so namenjene večkratni uporabi, iz materialov, primernih za recikliranje, spodbujajo pitje vode iz pipe, so tudi vodotesne.

Koliko vode moram spiti na dan

Voda je najboljša tekočina za človeško telo in nas najbolj odžeja. Količina vode, ki jo moramo spiti dnevno, je odvisna od naših aktivnosti in tudi starosti.

Ideja za malico – žitne ploščice

Ob veliki prezaposlenosti, študijskih obveznostih in obštudijskem delu mnogokrat zmanjka časa za pripravo hranilnega, okusnega in zdravega obroka. Toda za optimalno delovanje organizma morate vanj vseeno vnesti dovolj snovi, ki dajejo moč. Tak obrok lahko nadomestite s hranilnimi ploščicami.