Zdrava prehrana
Vse o čokoladi
Kakav se pridobiva iz zrn kakavovca. To je drevo, ki izvira iz tropskih pragozdov Južne Amerike in raste 20 stopinj južno in severno od ekvatorja. Ko so zrna zrela in obrana, sledi fermentacija, ki da kakavu značilni okus.
Naravni strupi v naravni prehrani
Ali pa se kdaj vprašate, kako škodljivi so naravni strupi, ki so prisotni v nepredelanih živilih? O naravnih strupih, hrani, ki vsebuje naravne toksine, ki vplivajo na naše zdravje, smo se pogovarjali s svetovalko za zdravo prehrano, Marjetko Založnik in Aljo Dimic, certificirano prehransko terapevtko.
Živila za srečo
Moč hrane ni samo, da nas nahrani, temveč tudi, da nam da energijo, nam izboljša počutje. Dokazano je, da zdrava hrana vpliva na naše dobro počutje in kakovost dela.
Zdravo sadje
Dejstvo je, da je sadje zdravo. Vseeno pa vam predstavljamo nekaj zmotnih in resničnih prepričanj o sadju, ki smo jih preverili pri mag. Mateju Gregoriču, strokovnjaku za prehrano z Nacionalnega inštituta za javno zdravje.
Zdravi večerni prigrizki
Med učenjem, zvečer v družbi s prijatelji ali doma pred televizijo velikokrat posežete po hitri hrani in nezdravih prigrizkih.
7 strupenih sestavin prehrane
Sodobna prehrana je vedno bolj predelana in polna različnih dodatkov. Na vsakem koraku nutricionisti in zdravniki svarijo pred določenimi tveganji, ki jih lahko prinese uživanje določene prehrane. Za vas smo zbrali najpogostejše in njihove vplive na telo. Da boste vedeli kaj jeste!
Katero sadje najbolj potrebujete
S Karlo Klander, nutricionistko in svetovalko za zdravo prehrano, smo pripravili seznam, v kateri si lahko pogledate, katero sadje ima določene učinke in lahko pomaga tudi pri postopnem izboljševanju vašega zdravstvenega oziroma telesnega stanja. Svetujemo vam, da se o vseh simptomih posvetujete z zdravnikom.
Barva živil ima svoj pomen
Ali ste vedeli, da lahko barva hrane in pijače vpliva na vaše počutje in zdravje? Mojca Cepuš, nutricionistka iz Befit, pravi, da nam barva hrane pokaže, katere učinkovine vsebuje posamezno živilo. Svetuje, da jeste čim bolj pisano hrano, saj je to najlažji način, da si zagotovite raznolik vnos hranil v telo.
Pokovka in zdravje
Priljubljen prigrizek na zabavah, v kinu ali doma pred televizijo je pokovka ali pa domače kokice. Velikokrat pokovko pripravimo kar s pomočjo mikrovalovne pečice, zato so nekateri strokovnjaki raziskali, ali lahko to vpliva na naše zdravje.
Hrana za več energije
Zajtrk, topel obrok v šoli, kosilo in večerja ter košček sadja nekje vmes, so vir zdravja, dobrega izgleda in šolskega uspeha.
