Šport in rekreacija

Ogrejte se pred začetkom vadbe

Nobene vadbe ne začnite brez ogrevanja in raztezanja. Zelo sta pomembna pred vsako aktivnostjo in sta najpomembnejša sestavina vsake športne vadbe. Pripravili pa smo tudi nekaj enostavnih vaj, s pomočjo katerih se boste dodobra ogreli pred vadbo.

Ples – aktivnost, ki zmanjšuje stres

Ples sodi med najstarejše človeške izrazne oblike, ki ponazarjajo usklajenost telesa in duha, njegove korenine namreč sodijo že v prazgodovinska obdobja. Danes je ples ena izmed priljubljenih oblik aktivnega druženja, ki omogoča, da se naučimo novih plesnih korakov in obenem uživamo. Poleg tega lahko ples nudi tudi zanimiv način sprostitve in obvladovanja stresa, ki dokazano krepi telo in duha.

Slovarček plesnih stilov

Ples je lahko čuten, vznemirljiv in občutljiv. Lahko je počasen, divji ali celo erotičen. Poznamo različne stile plesa in z njimi povezane značilnosti. Da se boste znašli v poplavi tečajev in da boste lažje ugotovili, kateri ples vas veseli, smo pripravili slovarček plesnih stilov.