Živilo, o katerem govorimo so oreščki. Katerekoli si zamislite, vsi so zdravo. Njihova posebnost je, da imajo visoko vsebnost dobrih maščob, ki pomagajo pri splošnem zdravju in lahko celo vplivajo na nižji nivo holesterole v krvi.

Ali veste zakaj pravimo oreščkom tudi študentska hrana? Preberite si v članku na portalu www.MestoMladih.si, kjer tudi razkrivamo, koliko oreščkov na dan je dovolj.

Od oreščkov so zagotovo med najbolj poznanimi mandlji, ki so vsebujejo veliko vitamina E, ki je še posebej priporočljiv za kožo. Indijski oreščki so dober vir železa, orehi, ki jih najdemo tudi v slovenskih sadovnjakih, pa so pomembni za zdravje srca in ožilja. Kateri so vaši najljubši?

 

Prijavi se na novice in vse pomembne informacije boš prejel/a na mail.

PUSTITE KOMENTAR