Potenje kot normalen fiziološki proces

Ko nam je vroče, je potenje normalen proces. Zdravnika je treba obiskati, ko se začnemo prekomerno na novo znojiti (hiperhidroza), če znojenje spremljajo tudi drugi bolezenski znaki (npr. kašelj, srbenje, izpuščaji), če se znojimo ponoči, če se poti ena stran telesa bolj kot druga (npr. leva roka). V tem primerih lahko znojenje kaže na ostale bolezni.

Vsakodnevni nasveti

Prvi nasvet je, da se obrijemo pod pazduho, saj ostane na dlakah več bakterij kot na koži, nosimo oblačila iz lahkih, naravnih materialov (ne sintetični, raje lan, bombaž), ki pa naj ne bodo preveč oprijeta. Povprašajmo tudi za posebne bombažne vložke, ki se jih nalepi na oblačila in vpijejo dodaten znoj. Enkrat na dan si privoščimo žajbljev čaj, pomagamo si lahko z otroškim pudrom v prahu ali sodo bikarbono (pod prsmi, stopala), za lasišče lahko uporabimo suh šampon, če pa se potimo v podplate, si omislimo posebne vložke za čevlje ali pa poseben puder za noge. Veliko vlogo ima tudi prehrana – izogibajmo se začinjeni, sladki in hitro pripravljeni hrani, popijmo čim več vode, izogibajmo se kajenja in alkohola. Še nekaj ostalih nasvetov:

– pripravimo si mešanico soka limone in sode bikarbone. Namažimo problematična mesta, vendar pozor, mešanica ni primerna za občutljive dele telesa;

– pomagamo si lahko z rezinami krompirja – podrgnimo ga pod pazduho, po vratu in nogah;

– ponoči se na kritičnih mestih namažimo z mešanico jabolčnega kisa in medu;

– skuhajmo pravi (črni) čaj, počakajmo da se ohladi in vanj namočimo roke in noge – tanin pomaga pri ohlajanju telesa;

– pomagamo si lahko še z oljem čajevca ali kokosovim oljem.

Dezodorant, antiperspirant?

V primeru, ko naravne metode ne pomagajo in se odločimo za nakup v trgovini ter se znajdemo pred pestro izbiro sredstev proti potenju, pa moramo najprej ločiti med vsemi oznakami, pred katerimi se znajdemo. Dezodoranti so ustvarjeni, da prekrivajo neprijeten vonj, ki nastane, ko znoj fermentira z bakterijami na površju kože. Dezodoranti te bakterije uničijo. Antiperspiranti pa s pomočjo različnih aluminijevih spojin zavirajo potenje, saj zožijo pore. Če uporabljamo slednje, potem jih uporabljajmo ponoči, ko se najmanj potimo, njihovo delovanje pa je dolgoročno. V trgovinah naletimo tudi na t. i. kristale. Ti s pomočjo aluminijevih soli delujejo enako kot dezodoranti.

Škodljivost sredstev proti potenju

Narejenih je bilo veliko študij, o povezavi raka na prsih/prostati, migrenah, povečanim tveganjem za Alzheimerjevo boleznijo in uporabo sredstev proti potenju. Nekatere so tveganja potrdile, druge ne. Vseeno pa se je priporočljivo izogibati sestavinam kot so aluminij, parabeni, alkohol, propylene glycol, ftalati, triklosan, parfumom (kot sestavni del).

Recept za naravni domači dezodorant

Sestavine: 55 g sode bikarbone, 32 g koruznega (jedilnega) škroba, 10 kapljic olja čajevca, 30 g kokosovega olja

Izdelava: dobro zmešajmo sodo, škrob in olje čajevca. Slednjega lahko zamenjamo za katero koli drugo olje, npr. sivke, vrtnice, evkaliptusa, sandalovine (nekatera so lahko za kožo dražeča, zato se pri nakupu pozanimajmo, katera so varna). Dodamo kokosovo olje, da dobimo gladko zmes. Z zmesjo napolnimo porabljen dezodorant v stiku ali pa posodico. Ker se kokosovo olje na sobni temperaturi hitro topi, hranimo svoj domači dezodorant v hladilniku, namesto kokosovega olja pa lahko uporabimo shea ali kakavovo maslo. Če se pri uporabi domačega dezodoranta pojavijo izpuščaji ali pa rdečica, potem je treba zmanjšati količino sode bikarbone.

Prijavi se na novice in vse pomembne informacije boš prejel/a na mail.

PUSTITE KOMENTAR