Domov Zdrava prehrana Koliko vode moram spiti na dan

Koliko vode moram spiti na dan

Če boste spili liter soka ali pa liter vode, vaše telo ne bo dobilo iste količine tekočine. Namreč veliko pijač, ki jih lahko kupimo v trgovinah, vsebuje tudi nepotrebne snovi, kot so sladkor, arome itd. Zato je voda vedno najboljša izbira, lahko pa tudi nesladkani čaj.

Preberite si v članku na portalu www.MestoMladih.si, koliko vode morajo vnesti v telo moški in koliko ženske. Prav tako pa boste prebrali, na kakšen način je najbolje piti vodo in, ali je voda iz vodovoda res pitna.

Pomembno je tudi vedeti, da tekočino dobimo vsakodnevno tudi z hrano, zagotovo pa telo potrebuje več tekočine ko je poletje in ko športate. V slednjem primeru so primerne tudi gazirane mineralne vode. Še vedno pa razmislite, preden kupite vodo v plastenki, saj je plastike že sedaj preveč. Raje si kupite stekleno steklenico in jo nosite s seboj.

 

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Za maturante: Prelistajte novo izdajo Fax Vpisnika 2021

0
Kliknite na sliko naslovnice Fax Vpisnika 2021 in prelistajte novo izdajo.

Mobilnost ni mus, pomaga pa

Štipendije za študente

Štipendije za študente