Kontrolne naloge, domače naloge, nerazumevajoči starši, profesorji, občasno kreganje s prijatelji – na kratko lahko temu rečeno stres. Nekaj kar vsi poznamo, vendar nanj ne moremo pokazati. Čutimo ga skoraj vsak dan, včasih je razlog za naše neprijazno obnašanje, včasih pa je razlog, da potrebujemo “sproščanje ventilov”.

V članku na www.MestoMladih.si smo zbrali različne tehnike, kako se spopasti z vsakodnevnim stresom, preberite si članek.

Zagotovo ste že slišali za avtogeno sproščanje. Z njo je povezana tudi vizualizacija, v vseh situacijah, npr. pred ustnim spraševanjem, pa so zelo uporabne različne dihalne tehnike. Proti stresu je tudi ples, joga ali pa meditacija. Občasno pa si privoščite masažo, ključ za dobro počutje pa je zagotovo šport.

 

Prijavi se na novice in vse pomembne informacije boš prejel/a na mail.

PUSTITE KOMENTAR