Za zdravo življenje je pomembna kombinacija telesne vadbe in pravilne, uravnotežene prehrane. Ne glede na vse, pa do idealne postave ne moremo priti brez zdrave prehrane. Ta je ključ tudi do uspešnih športnih rezultatov. Zagotovo pa nikoli ne odrekajte hrane telesu, še posebej ko redno telovadite.

Da bo vadba uspešna, si preberite članek, ki smo ga pripravili na portalu www.MestoMladih.si v sodelovanju z različnimi trenerji. 

Najbolj optimalna razporeditev je pravilna kombinacija živil – ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Da vaša naporna telovadba ne bo šla v nič, pa je pomembno, da po rekreaciji, zaužijete pravilna živila. Preberite si, kaj zaužiti po vadbi >>

Prijavi se na novice in vse pomembne informacije boš prejel/a na mail.

PUSTITE KOMENTAR